新潟市西区寺尾駅徒歩１０分にある運動初心者向けダイエット、整体、姿勢改善までできるパーソナルジム。「整体ピラティスウォーク」

本日は沢山食べて理想体型へ/健康痩せダイエット基礎知識①朝食についてお話していきます。

朝食を食べずにお稽古を行うのはお相撲さんが有名です。

お相撲さんはなぜ朝食を抜くのか？

空腹時間が長くなればなるほど血糖値が上昇し一度に摂取するカロリーと食事量が多いと蓄積しやすくなります。
お相撲さんは、朝食を抜くことで食べたものの吸収を高めるために昼食と夕食の2食の摂取で大きな体を維持しているわけです。

朝食を食べることで＝消費モードに

朝食を抜くことで＝蓄積モードに

食べる時間と回数を工夫することでたくさん食べて痩せるを実現することが可能です。

次回は健康痩せたくさん食べて痩せるための工夫事項についてお話していきます。

ダイエット専門　整体ピラティスウォーク
代表 東城