新潟市西区寺尾駅徒歩１５分整体ピラティスウォーク定期コース産後ピラティスレッスンにて腰痛を改善することができました。
産前、産後ではお産の準備にあたり骨盤周辺の筋肉、靭帯は緩みます。
緩んだ骨盤周辺の筋肉などは緩んだまま放置すると運動連鎖の影響により腰痛、肩こりなど関節の負担から神経、靭帯、関節包などの炎症が起きやすい身体の土台となります。この痛みから改善する方法として緩んだ靭帯や筋肉を適切に早期に歪みを整える【ピラティスレッスン】を受けることが重要です。
ピラティスが有効的な理由として弱まった骨盤底筋群、インナーマッスル（腹横筋、多裂筋、横隔膜、外腹斜筋）など容易にレッスンで強化、骨盤矯正することが可能です。姿勢評価から姿勢改善だけでなく筋骨格の筋肉の歪みに対してアプローチすることで痛みの取り除きまで可能となります。（外力による関節負担の取り除き）ができます。その過程を含め食事、活動量などの生活習慣の修正を含めたレッスンを行うことで綺麗に痩せる、引き締めることも可能です。負担のない姿勢、土台作りを行うことで、綺麗に痩せるとは太ももの張りを取り除く、くびれラインを作る、二の腕を引き締めることにもつながります。